Laufend zum Glück

Bewegung hält jung, macht gesund und fit, vor allem aber glücklich

Der Lauftreff der Caritas Kärnten ist gestartet: Bei Minusgraden und Schnee erlebten manche Teilnehmer das erste Mal, dass Bewegung Spaß macht.
Mit einer Reihe von Veranstaltungen möchte die Caritas Kärnten Menschen darin unterstützen, sich wieder mehr um sich selbst zu kümmern.

Edith freute sich, endlich mit anderen gemeinsam laufen zu können und dabei noch wichtige Tipps zu bekommen. Und Floridus hatte ein Erweckungserlebnis: Der 41-Jährige liest in seiner Freizeit schwierige Bücher, sich zu bewegen, das liegt ihm eigentlich nicht. Aber dank des neuen Lauftreffs der Caritas Kärnten durfte er die Erfahrung machen, dass er es schafft, eine halbe Stunde durchzulaufen und vor allem, dass ihm das auch noch Spaß macht.


Geschwindigkeitsrausch

Die Caritas Kärnten setzt sich dafür ein, dass Menschen auf sich, auf ihre Gesundheit achten. Vor sozialem Abstieg, sogar Armut, ist niemand gefeit. Wer aber regelmäßig Sport betreibt, bewusst auf sein äußeres Erscheinungsbild achtet oder auch Sozialkontakte durch Vereinsmitgliedschaften quasi institutionalisiert, der schafft Ankerpunkte, die helfen, auch in großen Krisen, sich nicht von seinen Stimmungen treiben zu lassen, nicht abzurutschen.


Laufen kostet nichts: nur Überwindung

„Mit Sport bringt man seinen Kreislauf in Schwung, baut Stress ab, stärkt das Immunsystem und lässt uns besser aussehen. Das weiß jeder, doch regelmäßiger Sport ist ein wichtiger Faktor, um psychisch stabil zu bleiben, eine höhere Frustrationstoleranz aufzubauen und damit den Alltag gut zu bewältigen“, sagt Wolfhart Baumann, der Mediziner und Psychotherapeut leitet das Institut für Familienberatung Psychotherapie und (IFP) der Caritas Kärnten. „Ausgehend von meiner 25-jährigen Erfahrung als Psychotherapeut kann ich wirklich sagen, dass Menschen, die regelmäßig Sport betreiben, und damit meine ich natürlich über eine längere Zeit hinweg, viel schneller aus einem Tal herausfinden, als die, die das nicht tun.“


Stolz und Freude in der Laufgruppe